Prévenir les risques liés à la chaleur

Les personnes âgées sont plus vulnérables aux risques encourus pendant les chaleurs de l’été voire pendant des période de canicule (déshydratation, malaise, coup de chaleur…)

Pour prévenir les risques, suivez ces 10 conseils :

1- Boire au moins 1,5 litre d’eau même sans avoir soif
2- Ne pas consommer d’alcool qui augmente la déshydratation
3- Eviter les sorties et les activités physiques aux heures les plus chaudes de la journée (surtout entre 12h et 16h)
4- Eviter les expositions au soleil entre 10h et 17h
5- Maintenir son logement frais, notamment en fermant fenêtres et volets la journée et en aérant aux heures les plus fraîches de la nuit
6- Maintenir son corps et son visage humidifiés par des moyens simples (douches, brumisateurs, gants de toilette mouillés)
7- Manger des fruits et légumes pour leurs sels minéraux et des protéines (viande, poisson, œufs, laitages) car ils retiennent l’eau dans l’organisme
8- Si possible passer 2 ou 3 heures dans un endroit frais (endroit climatisé, ombragé, à proximité de votre domicile)
9- Pour sortir : porter un chapeau, des vêtements légers et amples de couleur claire, utiliser une crème écran solaire et amener avec soi une bouteille d’eau
10- S’inscrire sur le registre des personnes fragiles en appelant sa mairie et ne pas hésiter à demander de l’aide si vous en avez besoin pour vous même ou une personne de votre entourage

Les signes d’alerte qui permettent de déceler une déshydratation :

1- crampes musculaires au niveau des bras, des jambes, du ventre…
2- grande faiblesse, grande fatigue
3- étourdissement, vertiges, troubles de la conscience
4- nausées, vomissements
5- maux de tête
6- agressivité inhabituelle
7- somnolence

Pour préserver les personnes les plus fragiles, un dispositif de veille sanitaire « canicule » dit plan canicule national (PNC) est, suite à l’épisode caniculaire exceptionnelle de 2003, mis en place et décliné également sur le plan régional et départemental.

Le plan national « canicule 2017 » actualisé propose 4 niveaux d’alerte :

- le niveau 1 de « veille saisonnière » correspond à la couleur verte de la carte vigilance météo,
- le niveau 2 d’ « avertissement chaleur » répond au passage en jaune de la carte de vigilance météo,
- le niveau 3 d’ « alerte canicule » répond lui au passage en orange de cette carte météo,
- le niveau 4 de « mobilisation maximale » répond au passage en rouge.

Le niveau 1 du plan canicule est automatiquement déclenché au plan national du 1er juin au 31 août. Il consiste notamment à repérer les personnes vulnérables (personnes âgées, personnes handicapées, nourrissons) et à vérifier la fonctionnalité des dispositifs de surveillance et de mobilisation en cas de forte chaleur.
A ce stade, des messages d’information et de prévention sont diffusés par les médias. C’est le bon moment pour les personnes âgées à domicile, en particulier isolées, de se manifester auprès de leur mairie pour s’inscrire sur les registres communaux de vigilance.

Le niveau 2 permet, à l’apparition de pics de chaleur, la mise en œuvre de mesures graduées et la préparation à une montée en charge des mesures de gestion par les Agences Régionales de Santé (ARS), en renforçant des actions de communication locales et ciblées, en particulier la veille des week-ends et de jours fériés.

Le niveau 3 est déclenché par le Préfet qui active le plan de gestion départemental de canicule (PCGD). A ce niveau, des actions de prévention et de gestion sont mises en place de façon adaptée à l’intensité et à la durée du phénomène (déclenchements des plans bleus dans les hôpitaux, mobilisation de la permanence de soins ambulatoires, activation par les mairies des registres communaux avec aide aux personnes âgées et handicapées isolées qui y sont recensées, etc…)

Le niveau 4 est activé par le Premier Ministre, sur avis du Ministre chargé de la Santé et du Ministre de l’Intérieur, en cas de canicule intense et étendue sur une large partie du territoire et associée à des phénomènes dépassant le champ sanitaire (sécheresse, pannes d’électricité, feux de forêt, saturation des hôpitaux)